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Muscular y Articulaciones
El dolor de articulaciones puede afectar una o varias y puede ser causada por lesiones, uso excesivo, bursitis (inflamación o irritación de la bursa, saco lleno de líquido que actúa para reducir la fricción en una articulación). La osteoartritis también puede causar dolor en las articulaciones y más comunmente afecta las rodillas, caderas, la columna vertebral y las manos.
Afrontando distintos tipos de dolor de espalda
Cuatro de cada cinco personas sufrirán de dolor de espalda en algún momento de sus vidas.1 Hay innumerables causas para el dolor de espalda, desde alzar repetitivamente a un niño, hasta pasar largas horas encorvado frente a una computadora. Cuando el dolor de espalda aparece, el dolor puede ser debilitante y causar una disrupción real de la rutina diaria.
Dolor de espalda alta versus dolor de espalda baja
El dolor de espalda puede originarse en la parte superior (espalda torácica – la parte de la espalda en donde las costillas se unen) o en la espalda baja.2 El dolor de espalda alta puede sentirse en la mitad superior de la espalda y en los hombros. También puedes experimentar dolor de cuello. Este dolor puede ser causado por:2-3
- Daño a los ligamentos y tendones que han sido sobrecargados. Por ejemplo, durante un accidente automovilístico o al ejercitarse.
- Estrés y tensión emocional que hace que los músculos se tensen y se contraigan.
- Una mala postura que proporciona estrés adicional a la columna y sobrecarga los músculos y ligamentos circundantes.
Para combatir el dolor en la espalda alta, considere tomar analgésicos de venta libre como el acetaminofén. También puede consumir o aplicar AINEs.1-2
Por otro lado, el dolor en la espalda baja se siente en la base de la espalda y puede ocurrir debido a:
- Levantar mucho peso
- Sobrecargar los músculos de la espala baja
- Una lesión o trauma directo
Lo anterior puede causar esguinces o torceduras en la espalda baja, causando dolor y en ocasiones, espasmos musculares. El peso excesivo, una mala postura y el estrés también pueden contribuir con el dolor en la zona. Para el alivio del dolor de espalda baja, pruebe utilizar analgésicos de venta libre o compresas calientes.1-3
Dolor de espalda agudo versus crónico
Sin importar la zona del dolor, los problemas de espalda pueden clasificarse en agudos o crónicos, según el tiempo en que el dolor persista.
El dolor de espalda agudo es un dolor de corta duración, que típicamente dura de unos pocos días a unas cuantas semanas. Los síntomas se extienden desde un dolor fuerte y punzante, hasta dolores leves en los músculos, flexibilidad y movilidad limitada e incapacidad para pararse erguido.2
Si el problema persiste por tres meses o más, se considera un dolor de espalda crónico. Por lo normal, este tipo de dolor es progresivo, lo que significa que empeora con el tiempo. La causa del dolor crónico puede ser difícil de determinar y por lo general, requiere de tratamiento con un médico o especialista del dolor.2
Referencias
1. UK NHS. Back pain. Available at http://www.nhs.uk/conditions/backpain/Pages/Introduction.aspx
2. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Low Back Pain Fact Sheet. Available at: http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm#119453102
3. UK NHS. Back pain. Available at http://www.nhs.uk/conditions/backpain/Pages/Introduction.aspx
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